Psychologie

Depression

Die Sprache der Seele verstehen: Die Wüstenväter als Therapeuten– D. Hell. (2007).

 

Beruflich wie privat beschäftige ich mich als Psychotherapeutin seit Jahren mit dem Wort „Demut“. Leider ist dieses Wort, welches soviel Wirksamkeit in sich trägt, heute ein kaum benutztes Wort, auch nicht in der Psychotherapie. Erfreulicherweise bin ich dank einer für mich wertvollen Psychiaterin auf Daniel Hell gestossen. Im folgenden Buch beschreibt er eine therapeutische Haltung und einen Umgang mit Depressionen, dem ich nur zustimmen kann.

Das erschöpfte Selbst: Depression und Gesellschaft in der Gegenwart.A. Ehrenberg. (2008).

Depressionen überwinden – Niemals aufgeben!– G. Niklewski & R. Riecke-Niklewski. (2012).

Burnout

Burnout kommt nicht nur vom Stress: Warum wir wirklich ausbrennen – und wie wir zu uns selbst zurückfinden. M. Priess. (2013).

Timeout statt Burnout: Einübung in die Lebenskunst der Achtsamkeit. C. Löhmer. (2013).

Feierabend hab ich, wenn ich tot bin – Warum wir im Burnout versinken. M. Väth.  (2012).

Hört auf zu Arbeiten! Eine Anstiftung, das zu tun, was wirklich zählt. A. Förster & P. Kreuz. (2013).

Ängste

Ängste verstehen und überwinden. Wie Sie sich von Angst, Panik und Phobien befreien. D. Wolf. (2011).

Stärker als die Angst: Ein Ratgeber für Menschen mit Angst- und Panikstörungen und deren Angehörigen. M. Rufer, H. Alsleben & A. Weiss. (2011).

In die Sonne schauen: Wie man die Angst vor dem Tod überwindet. I. D. Yalom. (2010).

Umgang mit Gefühlen

Gefühle und Emotionen - Vivian Dittmar  und Virani Amana

Ein Buch, welches die Welt der Gefühle auf eine ganz andere Weise beschreibt. Jedes Gefühl hat seinen Sinn und es geht nicht darum, die Gefühle weg zu bekommen, sondern sie zu akzeptieren, hin zu hören und zu integrieren. Ein Buch für Menschen, die mehr über ihre Gefühlswelt erfahren wollen.

 

 

Lebenskrisen:

Wie’s weitergeht, wenn nichts mehr geht: Strategien in schwierigen Zeiten. J. Baum. (2002).

Der Weg entsteht unter deinen Füssen: Achtsamkeit und Mitgefühl in Übergängen und Lebenskrisen. L. Reddemann & Sylvia Wetzel. (2011).

 

Handlungsebene:

Barbara pachl-Eberhart

Federleicht-die kreative Schreibwerkstatt wie die kraft Ihrer Worte zur Lebenskraft wird

Hochsensibel

Zart besaitet - Georg Parlow

Eines der ersten Bücher über Hochsensibilität. Dieses Buch erklärt, was darunter zu verstehen ist und wie sich die Hochsensibilität im Alltag auswirkt.

Die Berufung für Hochsensible - Luca Rohleder

Dieses Buch beschreibt auf klare und verständliche Weise, was unter Hochsensibilität zu verstehen ist und welche Faktoren im Leben, insbesondere im Beruf, für Hochsensible wichtig ist. Für hochsensible Menschen ein sehr empfehlenswertes Buch!

Autismusspektrumsstörung

Autismus-Spektrum-Störung.

Ein hilfreiches Buch für Betroffene sich selbst und die Welt zu verstehen.

22 Dinge die eine Frau wissen muss - Rudy Simone

Dieses Buch erklärt, wie Menschen mit einem Asperger-Syndrom die Welt sehen und was man als Partner/Partnerin beachten muss. Ein sehr hilfreiches Buch für Angehörige und Interessierte.

Der Schlaf

Endlich schlafen.I. Füller. (2009).

Innere Kritiker

"Den Inneren Kritiker zähmen - Strategien und Übungen für ein gutes Selbstwertgefühl" Angelika Rohwetter

"Tue das nicht - du bist nicht gut genug - es genügt nicht." Diese und ähnliche Gedanken haben viele Menschen täglich. Diese Stimme nennt die Psychologie auch den INNEREN KRITIKER. Diese Stimme sagt uns immer und immer wieder, wie schlecht wir sind und dass wir (noch) nicht genügen. Das Buch von Frau Rohwetter zeigt auf, was hinter dieser Stimme steckt und wie wir damit umgehen können. Ein Annäherungsversuch an den INNEREN KRITIKER.

Wer wäre ich ohne mein Drama? - Byron Katie

Dieses Buch beschreibt, wie unser Geist - unsere Gedanken - unsere Identität formen. Byron Katie hat eine Methode entwickelt, wie damit umgegangen werden kann.

Narzissmus

Narzissmus verstehen - Narzisstischen Missbrauch erkennen - Sabine L. Koch

Ein Buch, welches das Phänomen Narzissmus sehr gut erklärt. Im Buch wird beschrieben, welche verschiedenen Formen es gibt und wie Sie einen Narzissten erkennen.

Narzissmus verstehen - narzisstischer Missbrauch erkennen - Sabine L. Koch

Ein weiteres Buch von Sabine L. Koch. Dieses Buch beschreibt vertieft, wie Narzissten erkannt werden können und wie ein möglicher Umgang aussehen könnte. Für Menschen, die Narzissten in ihrem Umfeld haben und die mehr darüber erfahren möchten, was unter einem narzisstischen Missbrauch zu verstehen ist.

Wie schleichendes Gift - Christine Merzeder

Christine Merzeder beschreibt ihre Erfahrungen mit einem narzisstischen Partner. Ein sehr gutes Buch für Betroffene.

Mit Narzissten leben - Wendy Behary

Mit Narzissten zu leben kann auf der einen Seite unglaublich bereichernd sein, auf der anderen Seite aber auch eine Herausforderung darstellen. Dieses Buch gibt Hilfestellungen, wie in einer Partnerschaft mit Narzissten umgegangen werden kann.

Wie trenne ich mich von einem Narzissten? - Sven Grüttefien

Sich von einem Narzissten zu trennen ist eine schwierige Aufgabe. Oftmals ist der Selbstwert bereits sehr tief und eine Trennung benötigt viel Kraft und Durchhaltewillen. Dieses Buch erklärt schrittweise, was bei einer Trennung helfen kann.